400元4个小时快餐电话_100元1个小时快餐_苏州品茶嫩茶wx联系方式_附近学生200元随叫随到北京

活动由互助管理中心杨东老师主持，五十余名社区困难老人参加，活动一开始，杨老师向大家介绍了夏日养生的知识点，首先开空调时间不要过久，太久会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力，引起“空调病”。第二，电风扇使用太久会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这就是“风扇病”。在炎热的夏季里，养生要注重“心静自然凉”，多补充水分，适当运动。

接着杨老师带领大家操练手指操，简单易学的操练除了能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能，还能够预防阿尔兹海默症，增强免疫力，预防认知障碍，老人们认真练习，感到身心愉悦。

活动结束后，互助管理中心向每一位参加活动的老人赠送了一个菜篮子。