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讲座中引导大家要以科学饮食促健康，树立“预防为主、治疗为辅”积极健康养生理念，养成适当运动、合理膳食、规律生活等生活习惯，重视“三高”风险的防范。大家交流日常防护知识，并耐心地对提出的健康问题答疑解惑，有效帮助大家提升自我健康管理的能力。